RFA 2015 - אליפות ישראל בקרוספיט המועדון יהיה פתוח היום בבוקר בלבד, בערב וביום שישי סגור, מקווים לראות את כולכם בתחרות!

Strength: Paused Front Squats (3sec at the bottom) 3-3-3-2-2

Metcon: In Pairs AMRAP 20min: 50 Double Unders 30 Pullups 10 Burpees over partner

*1 Partner works at a time*