תזכורת: הזדמנות אחרונה להסדיר תשלום לעל-האש בפארק ביום שבת. נא להביא 50 ש"ח למועדון עד מחר בבוקר (שלישי).

Strength: Front Rack Lunges 6-6-6-6

Metcon: 7 Rounds for time: 30 Double Unders 14 Plate G2OH (#20/10) 7 Burpees-on-plate