לכבוד יום הזיכרון נבצע במועדון היום אימון גיבורים. אימוני גיבורים הם אולי האימונים הארוכים והקשים ביותר בקרוספיט, הם לרוב בעלי הרבה חזרות ותרגילים ולוקחים יותר זמן מרוב האימונים הרגילים שאנו מבצעים. מטרתם העיקרית היא לחלוק כבוד אחרון לזכר שוטרים/חיילים/אנשי כוחות הביטחון שנפלו בעת תפקידם. היום יתקיים אימון אחד בלבד בשעה 18:00 ללא מוסיקה, נבצע חימום קצר ונתחיל את האימון.
Metcon: "Heroes 2014" 200 DoubleUnders 50 Burpees 50 Toes-to-bar 50 Squats 50 Toes-to-bar 50 Burpees 200 DoubleUnders