הלו"ז להיום במועדון: 10:00 - אופן ג'ים + אימון קבוצתי 11:00 - אימון קבוצתי
Skill: Snatch Balance 3-3-3-3-3-3
Metcon: AMRAP in 7min of: 8 DeadLifts (#100/60kg) 4 Box Jump Overs
Rest 1min and then:
AMRAP in 7min of: 8 V-Ups 4 L-Pullups
הלו"ז להיום במועדון: 10:00 - אופן ג'ים + אימון קבוצתי 11:00 - אימון קבוצתי
Skill: Snatch Balance 3-3-3-3-3-3
Metcon: AMRAP in 7min of: 8 DeadLifts (#100/60kg) 4 Box Jump Overs
Rest 1min and then:
AMRAP in 7min of: 8 V-Ups 4 L-Pullups